金秋送健康！常熟市支塘镇任阳社区开展秋季养生讲座

10月11日，常熟市支塘镇任阳社区妇联联合任阳集宿区妇联开展秋季养生健康讲座。弘扬中华民族敬老爱老的传统美德，宣传普及老年健康科学知识和老年健康相关政策，增强老年人健康意识，提高老年人的健康素养和健康水平，营造有利于老人健康生活的社会环境。

本次讲座邀请了支塘人民医院任阳院区医生戴梅花为老人们讲一讲骨质疏松症，戴医生详细介绍了骨质疏松症的成因、症状以及预防措施，并强调了合理饮食和适量运动的重要性。她指出，老年人应多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类和绿叶蔬菜，同时建议每天进行适量的户外活动，以促进骨骼健康。

此外，戴医生还分享了一些实用的锻炼 *** ，比如太极和瑜伽，这些运动不仅有助于增强肌肉力量，还能提高身体的平衡能力，减少跌倒的风险。她还提醒大家，定期进行骨密度检测是预防骨质疏松症的重要手段之一。

在讲座的互动环节，老人们积极提问，戴医生耐心地一一解答。她还特别强调了老年人在服用药物时需要注意的事项，比如避免同时服用可能相互作用的药物，以及在医生指导下合理用药。

讲座结束后，任阳社区妇联还为到场的老人们准备了健康小礼包、健康食谱手册和一些健康小贴士。任阳社区妇联表示，未来将继续努力，为老年人提供更多的健康服务，共同营造一个温馨和谐的社区环境。

扬子晚报/紫牛新闻记者 张添翼

校对 徐珩