常吃这两种水果,高血压死亡风险竟然能降低40%!
多吃水果,如今已经成为了当代人的健康共识。
水果不仅能补充水分、维生素C,还是获得其他营养素,如花青素、叶黄素、类胡萝卜素等的良好来源。除此之外,多吃水果还能帮助预防一些慢性代谢性疾病。
比如,健康人餐前吃些水果可以帮助控制进食量、减少热量...
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