养阴润燥、润肺益胃，医生详解寒露时节养生之道
央视网消息：转眼，时节已到寒露。暮秋初冬伊始，寒气升而阳气降，秋燥烈而润气衰。北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师马小亮介绍，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，此时应注重养阴润燥、润肺益胃、助阳敛气。
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养生之道：提升身心素质，尽享生活之美
在快节奏的现代生活中，养生已成为越来越多人追求的生活方式。养生，这一古老而又充满活力的概念，其核心理念在于通过日常生活中的点滴实践，提升自身的身体素质和免疫能力，从而享受更加健康、美好的生活。那么，养生究竟有着怎样的魅力和好处呢?
养生之大...
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谷医堂中医健康分享：秋季泡脚，温暖养生之道
秋季，气温逐渐转凉，人体也进入了一个需要调整与保养的时期。在中医理论中，泡脚是一种简单而有效的养生方法，不仅能够促进血液循环，增强身体抵抗力，还能缓解疲劳，改善睡眠质量。今天，谷医堂中医健康与您分享秋季泡脚的好处、禁忌人群以及注意事项，让您...
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金氏五行升降中医：顺应自然 养生之道在于和谐
金氏五行升降理论，是中医智慧与现代科学的精妙结合。它不仅仅停留于对五行相生相克的简单阐述，而是深入人体内部，揭示五脏六腑之间气机升降的微妙平衡。金超杰大夫认为，人体的健康状态正是五行和谐共生的体现，任何一方的失衡都会导致疾病的产生。因此，通...
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站桩精髓：筋络的修炼与武术养生之道
在武术与养生的领域中，站桩作为一种古老的修炼方式，其核心奥秘往往聚焦于“筋”的锻炼。正如武术宗师芗老先生所云：“力生于骨，而连于筋，筋长力大，骨重筋灵。”此言深刻揭示了筋与力量之间的微妙联系，以及筋络在人体机能中的核心地位。...
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茶与健康：茶与经络的养生之道
在传统中医学里，经络学说是个非常重要的部分。就像《黄帝内经》里说的，经络就像是身体里的“小路”，气血就沿着这些“小路”流动。如果经络畅通无阻，气血就能顺畅运行，身体就健康；要是经络堵了，气血过不去，身体就会觉得不舒服，比如腰疼、胸闷、头晕这...
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儒家和道家养生之道的区别
儒家和道家的养生之道存在以下一些区别：
1. 理念基础
- 儒家强调社会责任和道德规范，养生是在履行社会义务和实现个人道德完善的框架内进行的。
- 道家更注重顺应自然、追求个体的自由和超脱，养生是为了达到与道合一的境界。
2. 对欲望的态度...
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药膳厨房，辛香本草的养生之道
为了弘扬中医药文化
让更多人了解中医药的奥秘
杨浦区中医医院携手
杨浦区融媒体中心
推出中医文化系列科普视频
“中医杏福说”
你知道厨房里的哪些食材
有着药用价值吗？
聚焦厨房里的辛香本草
看一看调料罐里
都有哪些中药“宝藏”？
保温杯里泡...
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睡眠与按摩共筑养生之道
在追寻美丽的漫长旅程中，渐渐领悟到，变美的尽头乃是养生。外在的容颜终会在岁月的侵蚀下逐渐老去，而通过养生所塑造出的良好气色与优雅气质，却如璀璨明珠般持久闪耀。
睡眠，最为自然的养生方式，有着不可估量的重要性。当夜幕降临，我们沉浸在宁静的睡眠...
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